Herzdruckmassage: Wo, wie tief, wie schnell
Das Wichtigste in Kürze
Drück mit gestreckten Armen in der Mitte des Brustkorbs, 5 bis 6 Zentimeter tief und 100 bis 120 Mal pro Minute. Nach 30 Mal Drücken 2 Mal beatmen, wenn du es gelernt hast, sonst ohne Pause weiterdrücken.
Lebensgefahr? Sofort 112 anrufen.
Wo drücken?
In der Mitte des Brustkorbs, auf der unteren Hälfte des Brustbeins. Setz einen Handballen dorthin, den zweiten darauf und verschränke die Finger. Die Finger zeigen von den Rippen weg.
Wie tief?
Bei Erwachsenen 5 bis 6 Zentimeter. Bei Kindern ein Drittel der Brustkorbhöhe, beim Baby sind das etwa 4 Zentimeter, beim Kind etwa 5 Zentimeter. Nach jedem Drücken lässt du den Brustkorb ganz zurückkommen, ohne die Hände abzuheben.
Wie schnell, welcher Rhythmus?
100 bis 120 Mal pro Minute, also knapp zweimal pro Sekunde. Der Takt oben auf dieser Seite gibt dir den Rhythmus vor. Manche merken sich den Rhythmus mit einem Lied, etwa „Stayin’ Alive“ der Bee Gees.
Mit oder ohne Beatmung?
Wenn du es gelernt hast und dir zutraust, wechselst du ab. 30 Mal drücken, 2 Mal beatmen. Sonst drückst du durchgehend. Bei Kindern ist die Beatmung wichtiger, weil ihr Herz meist durch Sauerstoffmangel stehen bleibt. Dort beginnst du mit 5 Beatmungen.
Haltung und Kraft
Knie dich neben die Person, die Schultern senkrecht über den Händen. Die Arme bleiben gestreckt, die Kraft kommt aus der Hüfte. So hältst du länger durch. Zu zweit wechselt ihr alle 2 Minuten.
Wiederbelebung (Erwachsene) Schritt für Schritt
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Laut ansprechen und an den Schultern rütteln.
Keine Reaktion? Laut um Hilfe rufen.
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Kopf nach hinten neigen, Kinn anheben und Atmung prüfen, höchstens 10 Sekunden.
Sehen, hören, fühlen. Seltenes Schnappen ist keine normale Atmung.
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112 anrufen, Lautsprecher an. Jemand holt den Defi.
Die Leitstelle sagt dir am Telefon, was du tun sollst.
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Fest in der Brustmitte drücken, 5 bis 6 cm tief, im Takt.
Arme gestreckt, Handballen übereinander. 100 bis 120 Mal pro Minute. Nach jedem Drücken ganz entlasten.
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Wenn du es gelernt hast, nach 30 Mal Drücken 2 Mal beatmen. Sonst einfach weiterdrücken.
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Defi da? Einschalten und tun, was er sagt.
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Nicht aufhören, bis der Rettungsdienst übernimmt oder die Person normal atmet.
Häufige Fragen
Wie oft drückt man bei der Herzdruckmassage?
100 bis 120 Mal pro Minute. Mit Beatmung im Wechsel 30 Mal drücken und 2 Mal beatmen.
Was mache ich, wenn es beim Drücken knackt?
Weiterdrücken. Rippenbrüche kommen bei der Herzdruckmassage oft vor und heilen. Ohne Drücken überlebt die Person nicht.
Wie lange muss ich drücken?
Bis der Rettungsdienst übernimmt, die Person normal atmet oder du nicht mehr kannst. Hol dir Hilfe und wechselt euch ab.
Geht Herzdruckmassage auch beim Hund?
Ja. Hund und Katze liegen dabei auf der Seite, gedrückt wird an der breitesten Stelle des Brustkorbs. Die Anleitungen dafür findest du unter Hund und Katze.
Autor und Quellen
Fachlich verantwortet von Steffi Knecht, Rettungssanitäterin und Lehrbeauftragte, Geschäftsführerin der EHBS Knecht.
Quellen (5)
- ERC-Leitlinien 2025, Basic Life Support
- GRC Leitlinien Kompakt 2025
- ERC-Leitlinien 2025
- GRC
- DGUV Information 204-006