Unterkühlung
Das Wichtigste in Kürze
Person vorsichtig aus der Kälte bringen, nasse Kleidung ausziehen, am Rumpf wärmen und zudecken. Nicht reiben. 112 rufen, wenn sie schläfrig oder verwirrt ist.
Lebensgefahr? Sofort 112 anrufen.
Bei Unterkühlung sinkt die Körpertemperatur unter den Normalwert. Das kann auch bei Temperaturen über null passieren, etwa durch Nässe und Wind. Anfangs zittert die Person. Hört das Zittern auf und sie wird schläfrig oder verwirrt, wird es ernst.
Bei Schläfrigkeit, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder wenn das Zittern aufhört, rufst du 112 an. Bis der Rettungsdienst kommt, bewegst du die Person nur behutsam, hältst sie waagerecht und schützt sie vor weiterem Wärmeverlust.
Schritt für Schritt
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Die Person behutsam bewegen und waagerecht lassen. Nicht aufstehen oder laufen lassen.
Grobes Bewegen kann das Herz belasten.
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112 anrufen bei Schläfrigkeit, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder wenn das Zittern aufhört. Lautsprecher an.
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Nasse Kleidung ausziehen oder aufschneiden. Von unten isolieren, zum Beispiel mit einer Decke oder Matte.
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Mit Decken, Rettungsdecke oder trockener Kleidung zudecken, auch Kopf und Hals. Am Rumpf wärmen.
Ein Wärmekissen oder eine Wärmflasche in ein Tuch gewickelt auf Brust oder Achseln legen, nicht auf Arme und Beine.
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Ist die Person wach und kann gut schlucken, warme gezuckerte Getränke geben. Kein Alkohol.
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Atmung prüfen und die Person nicht allein lassen. Atmet sie nicht normal, mit der Wiederbelebung beginnen und nicht aufhören.
Bei einer sehr kalten Person nimm dir für die Atemkontrolle etwas mehr Zeit, aber nicht länger als nötig.
Achtung
- Nicht reiben oder massieren. Kein heißes Bad, keine Heizdecke direkt auf der Haut.
- Kein Alkohol. Er erweitert die Gefäße und kühlt weiter aus.
Häufige Fehler
- Die Person aufstehen oder laufen lassen. Grobes Bewegen kann das Herz belasten.
- Reiben oder massieren. Das solltest du bei Unterkühlung unterlassen.
- Alkohol geben. Er erweitert die Gefäße und kühlt weiter aus.
- Heiß baden oder eine Heizdecke direkt auf die Haut legen. Wärme die Person am Rumpf, mit einem in ein Tuch gewickelten Wärmekissen auf Brust oder Achseln, nicht an Armen und Beinen.
Häufige Fragen
Was tun bei Unterkühlung?
Die Person behutsam waagerecht halten, nasse Kleidung entfernen, von unten isolieren und mit Decken oder Rettungsdecke zudecken, auch Kopf und Hals. Ist sie wach und kann gut schlucken, gibst du warme gezuckerte Getränke.
Darf ich bei Unterkühlung Alkohol geben?
Nein. Alkohol erweitert die Gefäße und kühlt den Körper weiter aus.
Soll ich eine unterkühlte Person aufwärmen oder reiben?
Du wärmst am Rumpf, aber du reibst oder massierst nicht. Kein heißes Bad, keine Heizdecke direkt auf der Haut.
Autor und Quellen
Fachlich verantwortet von Steffi Knecht, Rettungssanitäterin und Lehrbeauftragte, Geschäftsführerin der EHBS Knecht.
Quellen (3)
- ERC-Leitlinien 2025, First Aid, Kapitel Unterkühlung
- GRC Leitlinien Kompakt 2025, Erste Hilfe
- DGUV Information 204-006